sábado, 3 de junio de 2017

ESCUELA DE FAMILIAS - Taller Práctico Mindfulness



Escuela de Familias
Viernes 9 de Junio, 16:15 a 17:30

Taller Práctico para Adultos
Mindfulness
Atención Plena y Relajación

Para inscripciones online pincha en la imagen





Formulario Inscripción
¿Quien dirige tu vida, tú o tu estrés?
¿Respondes o Reaccionas?
Aprende a pausar y apagar tus apps mentales
Disfruta del presente, tú y con tus hijos


Beneficios del Taller, aprenderás técnicas para:
·      Cambiar de Piloto Automático al Aquí y Ahora.
·      Cómo poner Atención Plena en la respiración.
·      Desarrollar la atención y la concentración.
·      Mejorar en auto gestión emocional.
·      Responder en lugar de reaccionar.

En la sociedad digital, todo va muy rápido. Recibimos muchos estímulo y la sensación es que todo está a un clic, este ritmo estresa y acelera.

¿Te acuerdas como era antes de la vida digital, el ritmo de vida lento?

Aprende a cerrar las apps de tu mente y a pausarte con la respiración y la atención. Podrás así disfrutar del presente y enseñarselo a tus hijos.

En este taller hablaremos de lo qué es Mindfulness y cómo ponerlo en práctica en tu vida diaria para ayudarte a mejorar tu salud mental, física y emocional. Aprenderemos a estar presentes y conscientes en el aquí y ahora.

Mindfulness consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Se trata de aprender a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, a la vez que aprendemos a trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, emociones, pensamientos, o desafíos de nuestra vida.

Dinámica de Mindfulness para Niños “Tranquilos y Atentos como una Rana”


Paz Ortiz Rivière

Formada en el método pionero MBSR® Mindfulness Based Stress Reduction con sus creadores, Florence Leo Meyer y Robert Smith de la Universidad de Massachusetts, EE.UU.

·      Programa CCT (Cultivo de la Compasión) con Margaret Cullen de la Universidad de Standford EE.UU.
·      Programa MBI-TAC con Rebbeca Crane de Bangor University (Inglaterra).
·      Mindful Schools Curriculum Training.
·      Mindful Schools  Difficult Emotions .
·      MBSR Mind and Body .
·      Master en Neuropscología, Mindfulness e Inteligencias Múltiples (Universidad Camilo José Cela- IFM)
·      Mindfulness para niños,formada con Eline Snell creadora de “Tranquilos y Atentos como una rana”.

En la actualidad imparte Talleres de Mindfulness para Niñ@s, Adultos y para Familias, Talleres y Cursos de Inteligencia Emocional.
Atiende Procesos Individuales de Coaching Personal


Videos disponibles en nuestro Canal You Tube

¿Qué es el Mindfulness?


Web "El Aula de Elena": Tranquilos y atentos como una rana - Mindfulness para niños
http://www.auladeelena.com/2015/03/tranquilos-y-atentos-como-una-rana-mindfulness.html 





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